Инструкция по применению СЕТ-2
и советы от Елены Абрамовой:
Заблаговременно до начала глубокого очищения организма:
1. Добавляйте в воду коралл («Core-All») и доведите количество выпиваемой воды до своей нормы в день.
2. Постепенно исключайте из пищи химию, мясные, молочные и кондитерские изделия, сахар, кофе и чай.
3. Увеличивайте долю фруктов, зелени и сырых овощей по сезону, поищите экологически чистые.
2 недели глубокого очищения организма (желательно, но не принципиально, начать на убывающей луне):
1. Старайтесь спать не позднее чем с 22:00ч до 6:00ч.
2. Увеличьте физическую активность и пребывание на природе.
3. Посещайте баню, инфракрасную сауну или принимайте скипидарные ванны.
4. Постепенно сужайте пищевое окно, расширяя пищевую паузу (отодвигайте завтрак вперёд, а ужин назад).
5. Между пробуждением и первым приемом пищи выпивайте 1-1.5 л. коралловой воды.
6. 3 раза в день на пустой желудок 0,5 ч.л.
Си-энерджи на 0,5 ст. воды, 1 Еломил, 2 Силицитин,
1-2 Симбион; с коралловой водой или травяным чаем, с капустным или овсяным квасом, настоем специй, детокс-водой.
7. Первый приём пищи – Файбер-Хит на воде или свежевыжатом фруктовом соке с водой.
8. Далее фрукты или разбавленные фруктовые соки или зелёные коктейли до утоления чувства голода.
9. Салат из зелени и свежих овощей с добавлением сыродавленных масел, при желании добавляя проростки зерновых или бобовых, размолотое или размоченное семя кунжута, льна и т.п..
10. Салат-метелка с большим содержанием клетчатки из различных видов капуст и/или тертых корнеплодов в различных сочетаниях (свекла, морковка, тыква, редька, репка, редиска, капуста белая, красная, брокколи) с добавлением зелени и сыродавленных масел. Либо квашенная капуста с сыродавленным маслом.
11. Последний приём пищи – Сиалон-Микс, взбитый с тёплой водой или с водой и овощным соком.
Советы для начинающих:
1. При недостатке насыщения допустимо добавить в рацион каши из гречки, перловки, чиа, киноа, овса или пшенку.
2. При сложностях с перевариванием клетчатки допустимо запекать или «притушивать» часть овощей.
3. Из животной пищи допустима только малосольная жирная рыба – селёдка, скумбрия, сёмга.
Советы для продвинутых:
1. Сокращайте порции и количество приемов пищи.
2. В процессе можно устроить «условное голодание» на 7 компонентах программы, соках и настоях из трав.
3. После окончания приёма Еломила (как раз через 10 дней после начала очищения), поголодайте на воде со всеми компонентами программы, кроме Сиалон-Микс.
Внимание. При наличии признаков грибков в организме (высыпания, сухость и зуд на коже, перхоть, налет на языке, молочница, трещины на пятках, тяга к сладкому), ограничить сладости (даже мёд, сладкие фрукты и сухофрукты) и добавить в программу Аргент-Макс 3 раза в день на пустой желудок, долго полоская во рту + примочки и спринцевания.