«новая жизнь». тариф«самостоятельный».

Подготовка к очищению

1. Не покупайте вредную пищу
(смотрите про неё видео здесь и воспитывайте себе равнодушие к загрязняющим продуктам).


Что делать с той едой, что уже куплена? Доедать, уменьшая дозировки и частоту приёма, что-то раздавать. Самый крутой поступок — безжалостно выбросить и гордиться собой!

На период очистки всем всеядным необходимо исключить самые загрязняющие продукты: мясные, молочные, «нахимиченные», кондитерские изделия промышленного производства (по возможности и домашнюю выпечку, и изделия из теста), рафинированные масла, сахар и сахарозаменители (можно только немного стевии или стевиозида), кофе, черный чай, алкоголь.

Исключите или минимизируйте картошку и рис. Если вы ничего из этого уже не едите, то регулярно смотрите видео и решайте, что исключить следующим. Взамен продуктов, от которых вы отказались, постепенно во время курса получите много рецептов вкусных полезных блюд. Вы точно
будете в плюсе!
2. Постарайтесь смотреть видео
о вредной еде вместе с семьёй

и мои вебинары — тоже, чтобы вдохновиться проходить очищение организма вместе (особенно противопаразитарку), а также готовить всем одинаково.

Если же близкие не готовы вас поддержать, это не повод остаться на месте. Отбросьте мысли о препятствиях своей эволюции по причине «из-за семьи». Это уловка ума, будьте стойкими.

Лучше служите примером, и будет вам шанс повлиять на родных с той скоростью, с которой они готовы.

3. Исключите жарку в пользу более щадящей термообработки (запекание в фольге, тушение на пару, прогревание в духовке при низких температурах или на батарее или с помощью сувида).

4. Постепенно увеличивайте долю сырых продуктов (фрукты, овощи, зелень, проростки) в своем рационе — каждый день прибавляйте по 5-10%.

5. Предпочитайте местные сезонные овощи и фрукты или из республик бывшего СССР, они еще не так сильно «химичат». Поищите экологически чистые овощи. Не покупайте китайского, турецкого,
израильского и польского.
6. На время очищения полностью исключите мясо и молоко и изделия из них.
Желательно исключить все продукты животного происхождения (из мяса, молока, яиц, рыбы и морепродуктов). Если вы морально не готовы полностью отказаться от животной пищи, допустимо иногда употреблять рыбу, предпочтительно дикую (не выращенную, ни в коем случае не Норвежскую), лучше с северных морей (в ней больше жира, меньше глистов) в сыром слабосоленом виде: селедка, скумбрия, если найдёте – дикий лосось.

Лучше купить сельдь или скумбрию глубокой заморозки (можно дополнительно проморозить дома, для уничтожения большинства паразитов и их личинок требуется проморозка в течение 20 дней при температуре -20С), разморозить, убрать голову и кишки, засыпать полностью солью на ночь, промыть и вымочить в большом количестве воды в течение нескольких часов, чтоб ушло максимум соли, можно вымачивать целый день, меняя воду — соль выйдет почти вся.

Не смешивайте употребление рыбы с углеводами (крупы, картошка, хлеб, крахмалистые овощи, макароны, рис), ешьте с овощами и зеленью (много жирной рыбы не полезет без хлеба;))

7. Не используйте рафинированные, дезодорированные растительные масла из супермаркетов.
Предпочитайте максимально свежие сыродавленные масла местных частных мануфактур в стеклянной таре, выжатые под заказ.

Рекомендую заказывать сыродевленные масла на сайтах https://www.rado-grad.ru/ или www.dolphincoco.ru Они выжимают масло после оплаты. В магазинах также можно встретить вот эти достойные масла: www.biolio.ru

Допускается использование топленого коровьего масла или масла «гхи».
8. После нескольких стаканов воды практикуйте утреннее полоскание рта хорошим сыродавленным маслом в течение нескольких минут (доведите до 30 минут) с обязательным выплевыванием его (не допускать проглатывания) и полосканием рта водой. Масло вытягивает токсины из лимфы.

Также хорошо помогать лимфе приседаниями и др. упражнениями, начиная со стоп и икр.

9. До начала глубокого очищения организма доведите выпиваемое количество воды в день до своей нормы (30-40 мл на кг веса тела), стараясь употребить как можно больше утром до первого приёма пищи.

Пейте воду в тёплом виде 36-40 градусов, добавляйте в воду коралл.
10. Если ваше состояние здоровья довольно запущено (есть хронические проблемы, много лишнего веса, неправильное питание, нет привычки пить достаточное количество воды) и требуется постепенная, но основательная подготовка, то для подготовки к очищению я рекомендую взять полноценный комплекс СЕТ-1.1, которого хватает на целый месяц до очищения организма.

Если же вы постоянно следите за здоровьем, питанием и водным режимом (и уже добавляете в воду Коре-Алл), а так же спешите начать очистку на ближайшую убывающую луну, не располагая временем на СЕТ1.1, то начните применять заранее 3 компонента из СЕТ-2.1:
• Кор-Алл,
• Си-энерджи (по утрам),
• Симбион (перед каждым приемом пищи),
чтобы подготовить жидкие среды и перистальтику кишечника к глубокому очищению.

11. Боритесь с грибками!

Если есть в организме признаки грибка (ногтевой грибок, высыпания на коже, сухость и зуд кожи, трескающиеся пятки, перхоть, налет на языке, молочница, тяга к сладкому), дополнительно купите Аргент-Макс (коллоидное серебро).

Если у вас грибки, не спешите запасаться полезными сладостями вместо вредных. На время очищения необходимо исключить и их (мед, финики, изюм, инжир и другие сладкие сухофрукты, сиропы из фруктов, сладкие и крахмалистые фрукты (бананы) и т.д.), т.к. грибки с удовольствием переключаться и на них. А на кислые и нейтральные фрукты налегайте: лимоны, лаймы, киви, зеленые яблоки, грейпфруты, можно кислый чернослив.

Когда освободитесь от грибков — уйдёт тяга к сладкому и будете наслаждаться всеми фруктами и сухофруктами без страха!

Женщинам для борьбы с грибками и любыми воспалительными процессами в мочеполовой системе рекомендую спринцевание (разводите капсулу Аргент-Макс на стакан воды).

12. После очищения организма самое время подпитать себя
жизненно-важными компонентами, ведь их усвоение в чистом кишечнике с дружественной флорой будет наиболее полноценным.

В AUR-ORA для этого предусмотрены варианты СЕТ-3, выберите его сами, согласно предпочтениям (почитайте про компоненты, которыми отличаются наборы и выберите согласно своему самочувствию после очистки).

13. Постепенно отодвигайте завтрак на более позднее время, заполняя утро питьём воды, травяным чаем (с утра в термос положите очищающие травы и залейте водой 60-65 градусов для сохранности целебных свойств) или разбавленным свежевыжатым соком.
14. Если можете, постарайтесь заменить магазинную зелень ростками пшеницы или ржи, овса, ячменя. Найдите эко-зёрна, например здесь (я покупала и довольна, виделась с владельцем этого сайта, он фанат своего дела). Лён у них есть. Без проращивателей можно обойтись, но для удобства и поездок хорош этот. На их сайте найдите табличку с временем замачивания и временем проращивания для разного вида семени, а также о пользе каждого из них.

15. Если вы подумываете о дальнейших шагах по совершенствованию домашней кулинарии и освоению сыроедческой кухни, воспользуйтесь ценными ссылками.

Кухонная техника для здорового питания. Рекомендую отличный сайт (промо-код для скидки 4% - ЕленаАбрамова).

Блендер, лучше вакуумный (коктейль не окисляется кислородом и намного полезней, пользу сохраняет намного дольше), мой выбор этот блендер или термомикс.
Шнековая соковыжималка с широким горлом, моя похожа на эту.
Дегидратор (сушилка для фруктов и овощей), верх совершенства – инфракрасный, вот этот. Можно и попроще. Мне из моих трёх нравится «Ветерок» смотрите здесь. Сувид, например, такой.

Только не пугайтесь расходов. Это по желанию, чтоб планировали на будущее и не ошибались с выбором. Советую то, в чём уверена и то, что испытала. Если вы движетесь в сторону здорового питания, можно растянуть покупки на несколько лет. Вручную тоже можно готовить, но дольше и более трудоемко. То есть вкладываем или силы и время или деньги — выбор за вами.

А если вы планируете дойти до раздельного видового питания, можете не тратить деньги на то, что понадобится лишь временно. На видовом питании вам не будет интересно то гурманство, ради которого существует данная техника.