«Завтрак — главный приём пищи», говорят врачи.
«Завтрак съешь сам, ужин отдай врагу» и другие поговорки.
А я вам скажу, главный и единственный приём пищи — ужин.
Утро не для еды, а для воды. Утром выделение. Пьём много воды.
Затем делаем пищевую паузу. Аутофагия — избавление от шлаков, отмерших клеток и бактерий, ненужных иммунных остатков. Это бесценный процесс омоложения, который можно запускать каждый день.
Ночью организм получает строительный материал, обновляется.