база знаний

Я ем один раз в день

«Завтрак — главный приём пищи», говорят врачи.
«Завтрак съешь сам, ужин отдай врагу» и другие поговорки.
А я вам скажу, главный и единственный приём пищи — ужин.

Утро не для еды, а для воды. Утром выделение. Пьём много воды.
Затем делаем пищевую паузу. Аутофагия — избавление от шлаков, отмерших клеток и бактерий, ненужных иммунных остатков. Это бесценный процесс омоложения, который можно запускать каждый день.

Ночью организм получает строительный материал, обновляется.
Когда организм чист (в кишечнике нет процессов гниения), легко зайти в голод без подготовки.

Конечно, единственный приём пищи — только видовая еда (овощи, ягоды, фрукты в свежем и квашеном варианте).
Последовательность такая:
кислые фрукты,
сладкие фрукты (или сухофрукты),
салат (смешать несколько вкусов) с сыродавленным маслом
или с авокадо.

Чтобы грамотно перейти на видовое питание, приходите на мой курс.
Made on
Tilda